Үйде жыныстық мүшені қалай үлкейтуге болады: ең тиімді жаттығулар

өздігінен жыныстық мүшені қалай үлкейтуге болады

Көптеген ер адамдар кішкентай пенис проблемасына тап болады. Бұл жастарды және олардың өмірлік серіктестерін алаңдатады, өйткені мөлшері қанағаттану деңгейіне әсер етеді.

Медицина көптеген нұсқаларды ұсынады, бірақ сіз жыныс мүшеңіздің мөлшерін өзіңіз өзгерте аласыз. Енді бірнеше тиімді жаттығуларды қарастырайық.

бас массажы

Жұмсақ шүберекті жылы сумен сулаңыз, жыныс мүшеңізді орап, сол жерде екі минутқа қалдырыңыз. Жылы материал қан айналымын көбейтеді және қан айналымын жеделдетеді. Осыдан кейін, массажға тікелей өтіңіз: босаңсыған пенисті қолыңызға алыңыз да, басын қысып, өзіңізге қарай тартыңыз. Мұны баяу жасаңыз, шиеленісті біртіндеп арттырыңыз. Бұл манипуляцияны бірнеше минут жасаңыз.

Содан кейін қысқа үзіліс жасаңыз. Осыдан кейін, қолыңыздағы жыныс мүшесін қысыңыз (тек ауыр сезімсіз! ) Және айналмалы массаж қозғалыстарын жасаңыз. 20 рет қайталаңыз және бірінші артқа тарту жаттығуын жасаңыз, бірақ жоғары емес, төмен, солға және оңға.

Келесі - үшінші жаттығу - жыныс мүшесін бүкіл ұзындығы бойынша илеу керек. Дәрігерлер дұрыс орындалған жаттығулар жиынтығы бір айдың ішінде нәтижеге жетеді деп сендіреді.

мен беретін әдіс

Сіз ұзындығын ғана емес, бастың өзін де көбейте аласыз. Бұл кешен осыған арналған. Пенисаның негізін саусақтарыңызбен алуыңыз керек, қанды басыңызға қарай қатты қысып, айдай бастаңыз. Есіңізде болсын, жаттығу баяу жасалуы керек, ал басына жақындау бірнеше секунд ішінде бекітумен бірге жүруі керек. Барлық жаттығуды 10 минуттай өткізу керек.

Кегель техникасы

Осы техниканың көмегімен сіз эрекцияны күшейте аласыз және бірнеше рет оргазмды бастай аласыз. Бұл сіздің зәр шығару кезінде болатын MS бұлшықетіңізді табуды қажет етеді. Бұл процесті ортасында тоқтатыңыз, сонда сіз оны таба аласыз.

Содан кейін жыныс мүшесін үлкейту үшін бұлшықетті тез жиырып, босаңсытып, толғақ санын көбейтіп, кернеуді күшейту керек. Сығымдау мен релаксация уақыты бірдей болуы керек, бірақ күш сайын күштірек болады. Бұл жағдайда сіз терең дем алуыңыз керек.

01.09.2020