Мамандар ұсынады емдеуді проблемаларды потенцией отырып, салауатты өмір салты мен диета. Азық-түлік, бай дәрумендер мен микроэлементтерге бай, қорғайды простату реттейді, оның қан айналымын арттырады және секрециясын, нәрлендіреді, гормоналды фон. Бар өнімдер тізімі, жақсы жай-күйіне әсер ететін ерлер жыныстық жүйесі. Өзгерту диеталар және өмір салты бірте-бірте. Бұл көмектеседі дәмді және әр түрлі рецептер.
Азық-түлік потенциал арттырады, қабылданды бөліп, төрт топқа:
- Prostatoprotektory. Азық-түлік қорғайды простату.
- Стимуляторлары. Өсірген өнімге еркек безі сөлін, ерлер гормондар.
- Общеукрепляющие. Жанама түрде әсер етеді, жыныстық функциясын арқылы қалған органдардың жүйесі.
- Антиоксиданттар. Азайтады кері әсері оттегінің белсенді формаларының арналған жыныстық жүйесі.
Мұндай өнімдер үшін қолайлы ерлер барлық жастағы, жақсы әсер етеді организм.
Ет
Қызыл ет - көзі тестостерон (ерлер жыныстық гормондар).
Ең пайдалы өнім болып ағза үшін ерлер, толыққанды көзі барлық ауыстырылмайтын амин қышқылдары.
Қажетті рационында ерлер өнімдері ет шығу тегі:
- Қызыл ет.
- Бауыр еті - көрсетілген адамдарға жоғары холестерин - қан және дислипидемией. Бауыр үшін пайдалы өнім стероидты жыныс гормондарының.
- Тауық еті немесе грудки - амин қышқылдарының көзі төмендетілген майлылығы.
Оңтайлы тәуліктік тұтыну – 200 г тәулігіне. Аптасына екі рет пайдалы бар бауыр, тіл немесе жүрек.
Егде жаста жөн ішуге дәл тауық алдын алу үшін прогрессияның атеросклероз. Сонымен қатар, жоғары тестостерон деңгейі коррелирует даму тәуекелі бар отанымыз қазақстан ерлер егде жаста. Тәуліктік нормасы қызыл ет аспауы тиіс 175.
Теңіз өнімдері
Теңіз өнімдері болып табылады көзі КҚМҚ (полиқанықпаған майлы қышқылдар), мұндай қышқылы үшін қажет биологиялық активті заттар синтездеу үшін қажетті толыққанды эректильді функциясы. Фосфор маңызды сақтау үшін, жүйке талшықтары, иннервирующих жыныстық органдар, В тобының витаминдері, майда еритін витаминдердің, мырыш және амин қышқылдары.
Ең пайдалы болып саналады:
- Теңіз қырыққабаты.
- Қызыл балық.
- Мидиялар.
- Асшаяндарды.
- Устрицы.
- Осьминоги.
- Айдар.
Аталған өнімдер болады жеу алдында жыныстық актісімен, өйткені олардың көпшілігі болып табылады күшті афродизиаками. Қосуға рационына осындай тамаққа болады шексіз мөлшерде (бірақ бұл көп ішуге 100 г теңіз қырыққабат тәулігіне болдырмау үшін гипертиреоз көрінісі). Теңіз өнімдері жақсы үйлеседі зәйтүн (майда еритін витаминдердің) және лимон шырынымен.
Жұмыртқа
Жұмыртқа бай ақуыз және амин қышқылы, қажетті қолдау үшін потенциал. Олардың пайда керек вареном немесе жареном. Үйлесімі жұмыртқа с зеленью және қызыл бұрыш қосымша орнын толтырады қажетті көлемі витаминдер.
Жұмыртқа бар шамамен үш есе апта сайын, екі дана. Әсіресе, бұл маңызды болып табылады егде жастағы үшін алдын алу атеросклероз және жүректің ишемиялық ауруы, өйткені жұмыртқа желтке бар үлкен холестерин концентрациясына байланысты. Сондай-ақ тұр емес ішуге бұл өнім, бауыр ауруларында. Перепелиные яйца бар бес дана, тағамдық құндылығы ұқсас куриным.
Орташа статистикалық тауық жұмыртқасы құрамында 7 г ақуыз.
Жаңғақтар
Бұл топ өнімдері құрамында үлкен саны, В-витаминдер мен үшін өте пайдалы потенциал.
Мәзір маңызды толықтырылсын:
- Грецкими жаңғақ.
- Арахисом.
- Кешью.
- Бадам қосылған.
Жаңғақтар жейді кез келген қол жетімді. Оңтайлы тәуліктік тұтыну өнімнің аспауы тиіс 35 г.
Ең пайдалы болып саналады дәл осы грек жаңғақтары, ал ең пәрменді кірді - қоспасы бар бал және жаңғақтар:
- Ұсақталған ядро араласады с пчелиным өнімі қатынасы 1:2.
- Содан кейін қоспасы қояды тоңазытқыш, онда ол сақталады, үш күн ішінде.
- Қабылдайды, үш ас қасық күні, тәуліктің кез келген уақытында.
Ерлер үшін 65 жастан асқан жарайды, келесі рецепт:
- Дайындайды қоспасы жаңғақ, мейіз, чернослива, кептірілген абрикос (салмағы 100 г) және 2 стакан бал.
- Барлық мұқият араластырады және алкогольді күнде үш үлкен қасық.
Мұндай құралы потенцияны жақсартады және қорғайды, жүрек-тамыр жүйесі.
Цитрус
Ең толық тізімі түрлі дәрумендер құрамында мынадай цитрустық:
- Лимон
- Грейпфруттар.
- Апельсиндер.
Олардың құрамында, сондай-ақ бар антиоксиданттар, үлкен саны витамині С.
Цитрус себебі болуы мүмкін аллергиялық реакциялар, сондықтан оларды пайдалану өте маңызды батыл.
Егер аллергия ұсынылады, онда ішуге бір фрукту күніне таңдау. Сондай-ақ, мұндай жеміс-жидектер бар үлкен энергетикалық құндылығы, қажетті қолдау үшін потенциал. Сондықтан оларды қолдану ұсынылады алдында жыныс актісі. Көптеген мамандардың пікірінше, мұндай өнімдер қолданылады потенциал бірден дерлік, сондай-ақ ашық және көңіл-күйді жақсартады.
Тиімді комбинациялар цитрус алдыңғы өнімдерінің топтары:
- Қыздырылып скумбрия қосылған лимон тұздығы.
- Қыздырылып сиыр с апельсиновым джемом.
- Жаңа піскен көкөністер, лимон шырынымен.
- Ұштастыра отырып, басқа да жеміс-жидек шырындар дайындайды, жақсы свежевыжатые.
Жаңа комбинациялар ойлап табуға болады дербес, маңызды ингредиенттер кірді санамаланған азық-түлік. Сондай-ақ, жоқ ауыстырған артық дозалануды болдырмау үшін, supervitaminosis.
Асқабақ тұқымы
Бұл өнім тамақтану болып саналады күшті құралы қорғау үшін простата от қабыну процестерін жақсартады, секреторную функциясын безін қорғайды, эд.
Асқабақ семечки әсіресе пайдалы ерлер үшін егде жастағы. Сонымен нығайтатын іс-жыныстық функциясын, өнімді жүйелі түрде қолдайды организмге, атап айтқанда, жұмысын жақсартады, жүрек қан тамырлары жүйесінің аурулары болып табылады cardioprotectors. Асқабақ ұрықтары бай дәрумендер мен микроэлементтерге бай.
Қолданатыны, олардың әртүрлі:
- Белсенді пайдаланылады майы асқабақ тұқымы – кез келген азық-түлік сатып алуы мүмкін жаңа дәмдері, бұл эрекция айтарлықтай күшейе түседі. Оны қосады ботқалар, алайда, қуыру, онда ұсынылмайды, себебі қыздырғанда ол жоғалтады емдік қасиеттері.
- Күн сайын екі ай ішінде алкогольді, жартысында стақан шикі асқабақ.
- Семечки қосады таңғы овсянку, йогурт, айран немесе үй тоқаштар.
- Тұқымдар, жаңғақтар және пайдалы бар балмен, бұл үшін ядро алдын ала тазаланады және тең араластырады да, сұйық табиғи пчелиным өнімі. Ұсынылған саны екі үлкен қасық, күн сайын.
Өзін асқабақ та өсірген ішуге болады кез келген түрдегі. Бұл өнім, оң әсер потенциал реттейді гормонды теңгерімсіздік. Көкөніс запекают бал қосылған, қайнатылған тұтынады бастап кашами. Бірі-жұмсағын дайындап шырындар.
Қызанақ
Қызанақ пайдалы өз антиоксиданттар, қорғайды және күшейтеді секреторную функциясын қуық. Жаңа піскен және ысталған қызанақ гиповитаминоздарында. Тұтыну қызанақ қаупін төмендетеді неоплазии дамыту және қуық асты безі обырын.
Қызанақ үшін қолайлы пісіру салат, әсіресе тиімді, олардың ауыз балдыркөк бар сорпа дайындау.
Бұрыш
Әсіресе пайдалы ерлер денсаулығы қара ұнтақталған бұрыш. Ол тері микро айналымын жақсартады, қан күшейтеді, қан - жыныстық органдар көрсетеді общеукрепляющее қолданысқа енгізіледі.
Ұнтақталған бұрыш тұтынады:
- Барлық түрлерімен ет.
- Басқа көкөністермен түрінде дайындалады.
- С кашами.
- С тушеными көкөністермен.
Пайдалы қосуға бұрыш, кофе.
Потенциал үшін пайдалы чили бұрыш. Шағын мөлшерде оны ішуге, тамақ ішер алдында. Жаңа піскен бұрыш қамтиды көптеген пайдалы дәрумендер мен микроэлементтер бар. Маңызды бар өңделмеген түрдегі, т. қ. термиялық өңдеу кезінде барлық дерлік витаминдер бұзылады.
Болгар бұрышы, басқа сипатталған әсерлер, иммунитетті нығайтады. Бұл өте маңызды, себебі қуық болып табылады өте осал орган үшін бактериялық және вирустық инфекциялардың өзінің құрылымын және анатомиялық орналасуына байланысты.
Бұршақ, пияз және аскөк
Бұршақ тұқымдастар бай дәрумендері және В тобының Ең пайдалы жақсарту үшін потенциал болып табылады:
- Бұршақ.
- Үрме бұршақ.
- Ноқат.
- Жасымық.
Бұршақ тұқымдастар бай ақуыз тигізетін жоғары жүктеме асқазан, сондықтан гастрит олардың саны тұр шектеу. Оңтайлы болмақ апта сайын екі біржолғы қабылдау бойынша 200 ж.
От белсіздікке қорғайды кәдімгі пияз (әсіресе, тәтті сорттары) бар кез-келген түрдегі. Ол бай эфир майлары, олар ынталандырады салу есебінен арттыру либидо.
Петрушка бірі болып табылады витаминделген өнімдер осы топтың. Көмектеседі нығайтуға денсаулығы оның комбинациясы:
- етпен;
- жұмыртқалары;
- томатами.
Шырын балдыркөк, қызанақ және веточек ақжелкен пайдалы ішуге дейін бірнеше минут бұрын жыныстық қатынас, олар болып саналады құралдарымен жылдам әрекет потенциал.
Пайдалы сусындар
Ұсынылатын сусындар үшін ерлер денсаулығы:
- Қара кофе.
- Жасыл шай.
- Морстар бірі-жидектер.
- Апельсин шырыны.
- Көкөніс шырындары.
- Қайнатпа итмұрын.
Сусындар, әсіресе кофе, толықтырылуы мүмкін дәмдеуіштермен – кардамоном, тимьяном, гвоздикой, қара бұрыш. Олар табиғи ұқсас Виагры, ұзартады және ықпал күшейту эректильді функциясын ынталандырады жыныстық диск.
Ерекше маңызды алдын алу және емдеу эд бар қайнатпа итмұрын. Ол бай С дәрумені, болып табылады иммуностимулятором және күшті антиоксидант. Ішіп құралы керек аптасына екі рет:
- Дайындау үшін қажет бір ас қасық жеміс құйып бір стақан қайнаған су.
- Проварить 10 минут.
- Содан кейін жабу қақпағы және күту қайнатпа остынет.
- Употребить тәулік ішінде.
Рецептер
Көшу пайдалы тамақты жеңілдетуге болады, егер дұрыс дайындауды пайдалы азық-түлік.
Қыздырылып ветчина
Ингредиенттер:
- свиной окорок - 1 кг.
- май - 50 г.
- сәбіз - 150 г.
- парақ лавр.
- Бас сарымсақ.
- Дәміне қарай тұз.
- Бұрыш.
Дайындау тәсілі:
- Ет мұқият отмыть, кептіру, мақтамен сүлгімен.
- Обвалять тұз және перце.
- Сәбіз және май ұсақтап аршып чоп, сарымсақ отчистить.
- Нафаршировать ингредиенттермен шошқа еті.
- Қосу блюду лавр жапырағы және завернуть в фольгаға.
- Дайындау пеште ішінде 35 минут.
Шошқа еті болып саналады қою түрімен ет, жоқ бар, оның күні кешке жүктемені азайту үшін асқазан-ІШЕК жолдарының ұйқы кезінде. Жинақтау непереваренных өнімдерін әкеледі жою микрофлораның және организм уланғанда, ол теріс әсер етеді, бірінші кезекте, бала көтеру жүйесіне ерлер.
Салат балық және картоп
Ингредиенттер:
- Балықтың жон еті - 0, 25 кг балық еті.
- Картоп - 3 дана.
- Сәбіз - 2 дана.
- Жаңа піскен қияр - 2 дана.
- Растительное масло - 1 ст. л.
- Көк-дәміне қарай.
Дайындау тәсілі:
- Балық, картоп және сәбіз пісірілген бөлек.
- Ингредиенттер салқындатады және турайды ыңғайлы нысан.
- Барлық араластырады және құяды өсімдік майы.
- Аскөк қосады дәміне қарай.
Тағам үшін қолайлы түскі үзіліс, құрамында жеткілікті мөлшерде көмірсулар беретін энергиясы.
Балықтың жон еті бір-екі
Ингредиенттер:
- Еті ақ балық төмен мазмұнымен, май - 400 г.
- Орта пияз - 1 дана.
- Түбір ақжелкен.
- Картоп - 5 дана.
- Қызылша - 1 дана.
- Қайнаған - 200 мл.
- Шөп қалауы бойынша.
- Лимон шырыны - 1 ст. л.
Дайындау тәсілі:
- Балық жон еті турайды кусочками, алдына тері төмен темір тордан түбі пароварки бір қатарға.
- Құяды ыстық қайнаған, оған ұсақ туралған пияз, ақжелкен.
- Тығыз жабады және выпаривают отта ширек сағат.
- Жеке қайнатылған қызылша және картоп.
- Дайындалған балықты выкладывают табаққа жанында орналастырады пісірілген картоп және қызылша.
- Балыққа құяды лимон шырынымен, арттырады көк-дәміне қарай. Сондай-ақ, қалауы бойынша қосуға болады кез келген көкөністер.
Пияз ялтинский ақ ірімшік
Ингредиенттер:
- Пияз тәтті сорттары - 2 дана.
- Ірімшік - 150 г.
- Қатық - 100 мл.
- Шөптер-дәміне қарай.
Рецепт:
-
1.
- Пияз уатады және араластырады да, сүзбе және простоквашей. 2.
- Выкладывают раковина, арттырады көк-дәміне қарай.
Тағам бай ақуыз, сондықтан оны пайдалану ең жақсы күннің бірінші жартысында мүмкіндігінше таңғы ас кезінде. - Рецепт жарайды қызыл тәтті бұрыш, бір-екі қасық қоспасы, бал мен алоэ.
Халық құралдары
Халық қорғау құралдарына ретінде көтеру үшін потенциал үй жағдайында пайдаланады қайнатпалар мынадай шөптер: мыңжапырақ, жалбыз, женьшень, қырмызы (1 л қайнаған су 2 ас қ. шикізат). Сатып алуға болады кез келген дәріханада.
Сондай-ақ, қолданады қоспасы шырын алоэ және бал (2 ш. қ. күніне 3 рет).