Көптеген ер адамдар өмір бойы бастан қиындықтар потенцией. Кейде мұндай неприятностям әкеледі аурулары. Бұл жағдайда міндетті түрде дәрігерге. Бірақ көбінесе бұл проблемалар бір аурудың салдары болып табылады. Қалпына келтіру потенциал мұндай жағдайларда рәсімі асқынбаған.
Ықтимал себептері
"Әлсіреуі ерлер потенциал әсер етеді:
- Көптеген сыртқы факторлар: орта, экологиялық жағдай, стресстер.
- Соңғы емес рөл ойнайды, бұл процесте темекі тарту және алкоголь.
- Проблемалар потенцией туындауы мүмкін-тұрақты емес жыныстық қарым-қатынастар мен сидячего салауатты өмір.
- Дұрыс тамақтанбау, соның артуы май массасы. Ал семіздік болып табылады, сондай-ақ себептерінің бірі белсіздікке.
Қалпына келтіру потенциал ерлер болуы тиіс қадағалауымен ғана маман, выявит аурудың себептері және кешенді ем тағайындайды.
Салауатты өмір салты
Естіледі қарапайым болып көрінер. Бірақ салауатты өмір салты – бұл бірі құрайтын ерлер денсаулығы.
- Зиянды әдеттер (алкоголь, темекі шегу, есірткі) әсер етеді тамырлардың организмнің. Ал проблемалары қан тамырлар жүйесі жеткілікті қиын қалпына келтіру потенциал. Кейде осындай жағдайларда көмектесе алады тек хирургиялық араласу. Мұндай шешім проблемалар – үлкен стресс ерлер үшін, сондықтан жеткізуге бұған дейін тұр.
- Тағы бір зиянды әдет – фастфуд, пицца, тұшпара. Осы вкусностей дамып, семіздік, ол сондай-ақ әсер етеді монтаждау. Әрине, мүлде бас тартатын сүйкімді жүрегі мен желудку тағам қажет емес, бірақ тепе-тамақтану қажет. Міндетті түрде қамтуы рационына көк шөп, көкөніс, жеміс-жидек, тағамдар теңіз өнімдері, перекусывать емес пиццей, жаңғақ.
- Нелишним қатыса алады витаминдер. Әдетте керекті витаминдер организмге бірі қорек алады. Сондықтан дәріханалардағы сатып алуға болады препараттар, құрамында витаминдер A, B, C, D, және Олар қалпына келтіруді қамтамасыз етеді потенциал және оң әсерін тигізеді.
- Біздің уақытта барлық дерлік жүргізеді отырықшы өмір салты. Сондықтан міндетті түрде беруге ағзасына физикалық жүктеме. Бұл мүмкін айналысу фитнес-орталығында жаттықтырушы. Бірақ бастауға болады шағын – жеңіл жаттығу таңертең, жаяу серуендеу, туралы ұмытып, лифтілерді. Бастау керек, міне, бүгін және қазір.
Рационалды күн тәртібі
Кепілге дұрыс жұмыс ағза – бұл ойластырылған ұйымдастыру.
Қалпына келтіру үшін ерлер потенциал дәрігерлер ұсынады құлақ келесі кеңестер:
- Демалыс сонымен қатар қажет еркекке, белсенді қызметі.
- Маңызды рөл атқарады толық ұйқы. Недосыпание сарқылуына әкеледі жүйке жүйесін, сондай-ақ әсер етеді потенциал.
- Сон созылуы тиіс, әдетте, кем дегенде 8 сағат. Жату керек алтыдан түн ортасына дейін.
- Егер жұмыс күнінен кейін, ұйықтар алдында, прогуляться таза ауада, онда демалыс жақсы болады, мен алдын алу белсіздікке жүргізілетін болады.
Кезінде босаңсыған потенциал керек-ақ ағзаға көбірек демалу, аз жұмыс жүргізуге размеренную жыныстық өмір.
Гимнастика ерлер үшін
Бар арнайы жаттығулар қалпына келтіру үшін потенциал. Олар көмектеседі әзірлеуге бұлшық ықпал етеді ағыны қан жыныстық органдарына. Осы жаттығулар орындауға қиын емес, ал тиімділігі олардың бірден байқалады. Потенциал қалпына келу үшін жоқ ынталандыратын препараттар мен дәрі-дәрмектер.
Міне, қарапайым кешені жаттығулар жасауға болады білінбей кез келген жерде – машинада, үйде, кеңседе:
- Мұны дем алу. Бұл ретте напрячь бұлшық саласындағы анус және бұтаралық. Кідірте ауа 2-5 секунд. Выдыхать баяу, бір мезгілде расслаблять бұлшық. Атқару жаттығу шамамен 10 есе. Орындау мерзімділігі – 3 рет.
- 20 секунд ішінде напрягать және расслаблять анус және қасаға.
- Отырған қалыпта аздап көлбеу алға напрягать және расслаблять құрсақ баспасөз.
Дұрыс тамақтану
Қалпына келтіру потенциал үй жағдайында негізделген ғана емес, ұтымды күн тәртібінде және гимнастика. Өте сауатты тепе-тамақтану. Өйткені, дұрыс тамақтану қабілетті сауықтырып бүкіл ағзаға оң әсер етуі "еркектік күші". Сонымен, не керек тамақ керек.
Мамандар бекітеді:
- Калий және магний – ең пайдалы заттар үшін ерлер денсаулығы. Сондықтан тамақтану өнімдерімен жоғары мазмұны осы микроэлементтер. Бәрінен де оларды петрушке, cilantro, шикі асқабақ семечках. Егер араластырып, жаңғақтар немесе шекілдеуік балмен, қолыңыздан дәмді және пайдалы тәтті тағам.
- Сонымен калий және магний, ерлер ағзаға қажет ақуыз өндіру үшін тестостерон. Ет, балық, сүт және сүт өнімдері, жұмыртқа тиіс міндетті түрде қатысуға ерлер үлесінде.
- Туралы да ұмытпаған жөн морепродуктах, қамтиды тұтас кешені: "пайдалы дәрумендер мен микроэлементтер бар.
- Көкөністер болуы тиіс үстелде. Ең пайдалы ерлер үшін – көк, пияз, қояншөп, сарымсақ, сәбіз, шомыр.
- Sweet – құрма, кептірілген жемістер, бал, шоколад.
Барлығы оң әсер етеді ерлер жағдайы. Алайда, кейбір шектеулер.
Күшті жартысында адамзаттың есте сақтау қажет келесі ұсыныстар:
- Тұр тұтыну шектеуге көмірсулар (картоп, күріш, макарон, тәтті газдалған сусындар, ақ нан) және жартылай фабрикаттар.
- Кофе және алкоголь кезінде шамадан тыс қолдану кері әсер етеді потенциал.
Монша процедуралары
Контрастылы душ – бірінші құралы қалпына келтіру үшін потенциал және денсаулығын нығайту.
Ванна лавровпен парағымен жақсы әсер етеді ерлер ағзасына.
Бірақ ең үздік тәсілі қалпына келтіру репродуктивті функциясы — бұл монша. Моншада ағзадан шлактар шығарылады жақсарып, қан. Моншаға баруға керек, бірақ әрі кеткенде екі рет, өйткені жоғары температура әсер етеді жұмыс істеуі жүрек. Қажет емес, болды: "Бір емдейміз – басқа ломаем".
Народное средство - пиязды балмен
Ежелгі рецептер тексерілді жүздеген жылдар бойы қалыптасқан, сондықтан да оларды пайдалану. Бұл бар тұрмайтын шөптер, олар кейде қиын өндіріледі, ал кәдімгі азық. Мысалы, пияз бал.
Рецепт құралдары:
- Араластырып, пияз тұқымдары балмен, атап айтқанда, тұқым).
- Қабылдауға 2 рет шай қасық.
- Тұқым және бал тиіс саны бірдей.
Бұл құрал шашты қалпына келтіру потенциал, емдейді қуық асты безінің қабынуы. Қабылдау кезінде қоспалар, сондай-ақ, қарқынды әзірленеді білдірді.
Чесночная настойка
Жалғастыра отырып, қарауға, қалпына келтіруді қамтамасыз ету потенциал халық құралдарымен тоқталайық осы.
Рецепт тұнбалары және қабылдау ережесі:
- Ұнтақтайды, 1 кг сарымсақ. Высыпать " трехлитровую банкке. Құйып қайнаған сумен.
- Ұстап, қараңғы жерде бір ай ішінде. Мезгіл-мезгіл взбалтывать.
- Бір айдан кейін тұнбасы дайын.
- Қабылдауға 1 рет, шай қасық стаканмен сүт.
- Ұзақтығы қабылдау аяқталғанға дейін тұнбалары.
- Кейін курс қабылдау үзіліс.
- Бір жылдан кейін қайталауға болады.
Қабылдау кезінде осы тұнбалары жақсарып, потенциал және жай-күйі, ыдыстар. Бұл құрал, сондай-ақ, қан қысымын қалпына келтіреді.
Дәрі-дәрмектік құралдар
Дәріханаларда сатып алуға болады арнайы препараттар қалпына келтіру үшін потенциал. Олар күшейтеді қан мен сезімталдығы. Бірақ бұл дәрі-дәрмектер көмектеседі. Толық қалпына келтіру үшін, дәрігерге қаралған жөн. Маман ғана мүмкін себептерін анықтау, әлсірету эректильді функция, кешенді емдеу және көмектесу қалпына келтіру организм.
Сонымен қатар, есіңізде болсын, әрбір медикамент ие, өзінің ерекшеліктері мен қарсы. Сондықтан дәрілік заттарды қабылдау қажет, дәрігермен кеңесіңіз ұмытпаңыз.
Қорытынды
Көптеген тәсілдер бар мүмкіндік беретін, қайта қалпына келтіруге потенциал. Егер немножко өз өмірін өзгертуге болады – дұрыс тамақтану, көбірек қимылдап, күн тәртібін сақтау, шектеу, ішімдік және темекіден бас тартыңыз, онда күш оралады. Ұлғайып, өмір сүру ұзақтығы, проблемалар потенцией жоғалады.